Accompagnement par le Yoga
& le Shiatsu
Françoise Vareilhias vous propose du Yoga, du Shiatsu & du Do-In à Hautefort, Badefols d’Ans, Excideuil, St Germain les Prés, St Jory Las Bloux et Limoges avec son approche L’énergie d’être soi.
Respiration, mieux-être et vitalité pour tous et sans prérequis.,
L’énergie d’être soi, c’est quoi ?
Planning des séances
Les séances de Yoga ont lieu dans les salles municipales ou associatives. Les séances de Shiatsu ont lieu à Hautefort.
Sachez que je peux aussi intervenir en entreprise durant un atelier découverte, un team building ou une semaine QVT ; au sein d’une association, d’un BDE, d’un EHPAD ou pour une mairie ; durant un week-end entre amis ou en famille ; ou encore en organisant des stages.
Devis sur mesure pour vos demandes personnalisées.
Cours collectifs
Do-in & Yoga
(entre 4 et 12 personnes)
1 cours hebdo d’1h
296€ l’année soit 8€ la séance
Carte 10 cours 100€, soit 10€ la séance
1 cours 12€
1 séance cours d’essai gratuit
Cours individuels
Durée 1h
45€ / h
(+ frais de déplacement le cas échéant)
Duo parent/enfant
Do-in & Yoga
(enfant à partir de 3 ans – 1 enfant + 1 parent)
Durée 45 minutes
45€ / h
Séance
de Shiatsu
Durée 1h15
45€ / h
(+ frais de déplacement le cas échéant)
Lundi
10h St Jory La Boux
18h Hautefort
20h Badefols d’Ans
Mardi
10h Excideuil
18h45 St Germain des Prés
Mercredi
14h Excideuil (tous les 15j)
Jeudi et Vendredi
Sur demande
Séance de Shiatsu
Sur rendez-vous
Ouverture du planning durant les week-ends et les vacances scolaires selon vos demandes.
Pour qui ?
Il n’y a pas d’âge pour la méditation, le Yoga & le Do-in. D’ailleurs, on peut les pratiquer tout le temps et partout, que ce soit dans une salle, en bord de Vienne ou dans un jardin selon la saison.
Le Shiatsu c’est pour tout le monde, à tout âge, quelle que soit sa condition physique.*
- Adultes
- Étudiants
- Duo parent-enfant
- Retraités
- Personnes âgées
Les bienfaits du Yoga & Shiatsu
Je propose une pratique douce, basée sur la respiration et l’écoute de son corps.
Le YOGA que j’enseigne est celui de la lignée de Krishnamacharya de l’École de Madras. Il est accessible à tous, de l’adolescent au sénior, du débutant au confirmé. Aucune souplesse n’est requise. Il peut se pratiquer sur chaise.
Une séance, c’est être avec soi au moment présent, en acceptant ce qui est. En plus d’une meilleure connaissance de son corps et d’un mieux-être corporel, une pratique régulière aide à se ressourcer en profondeur et à prendre du recul dans la vie de tous les jours.
Le SHIATSU s’inscrit dans la tradition orientale de prévention des maladies, du bien-être global et du bon entretien de la santé.
Il agit sur le rééquilibrage et l’harmonisation de l’énergie dans votre corps grâce à des pressions manuelles sur les points d’acupuncture, des frictions le long des méridiens.
Une séance est individuelle, adaptée à chaque personne. Elle répond à une écoute attentive du corps.
Le DO IN, voix de l’énergie est un shiatsu que l’on pratique sur soi-même. Cet auto-massage est guidé lors de séances collectives ou individuelles.
Françoise
Professeur de Yoga et Praticienne Shiatsu certifiée pour L’énergie d’être soi
Contact
Je m’appelle Françoise Vareilhias, je suis votre enseignante de Yoga, de Do-in et Praticienne Shiatsu pour L’énergie d’être soi.
Je me tiens à votre disposition pour toute question concernant mon approche, les modalités de pratique et l’organisation de vos demandes particulières.
Mes coordonnées
Accompagnement par le Yoga & Shiatsu
Actualités
Vous pouvez aussi me retrouver pour des séances de Yoga en plein air au Château de Hautefort le samedi.
FAQ
Quel est le meilleur yoga pour commencer ?
Le meilleur yoga pour commencer dépend de vos objectifs, de votre condition physique et de vos préférences en matière de rythme et d’intensité. Le yoga proposé, inspiré des enseignements de Krishnamacharya, met l’accent sur l’adaptation des postures à chaque individu. C’est une option idéale pour commencer grâce à son accessibilité et son approche bienveillante.
Quel est le meilleur moment pour faire du yoga ?
Il n’y a pas de moment idéal pour pratiquer le yoga, cela dépend de votre emploi du temps et de vos préférences. Mes cours s’adaptent au moment de la journée, par exemple plus dynamique le matin avec un réveil énergétique et plus doux le soir.
Quel est le prix d’une séance de yoga ?
Le prix d’une séance peut varier entre 8 à 45 euros en fonction du cours choisi (collectif, duo, individuel).
Le Shiatsu est-il fait pour moi ?
Il s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin d’elle dans une démarche de bien-être global.
Comment se pratique le Shiatsu ?
Il se pratique habillé, allongé sur un matelas oui assis sur une chaise.
*La pratique du shiatsu ne doit en aucun cas se substituer à un diagnostic ou un acte médical.
